Sử dụng các phương pháp tập luyện để duy trì, bồi dưỡng và nâng cao sức khỏe đã có từ rất lâu ở Đông phương cũng như ở Tây phương.

Nếu nói sức khỏe là vốn quý nhất thì mong ước được sống vui, sống khỏe, tươi trẻ và trường thọ chính là khao khát mãnh liệt nhất của con người.

Phương pháp Dưỡng sinh với những nội dung rất giản dị, gần gũi nhưng ẩn chứa nhiều giá trị sâu sắc, tinh tế. Đó là nguồn cội của sức khỏe, sức sống.

Trong điều kiện hiện nay, khi mà một số bệnh lý vẫn chưa có thuốc phòng và điều trị đặc hiệu, khi mà chi phí điều trị vẫn còn quá cao so với thu nhập của người dân thì việc ngăn ngừa và phòng chống bệnh tật, cũng như phục hồi và tăng cường sức khỏe bằng phương pháp Dưỡng sinh mang nhiều ý nghĩa và giá trị thiết thực. Kích thích sự tái tạo, hồi phục, điều chỉnh tự thân của mỗi người cũng chính là hướng đến xu thế “điều trị tự nhiên” của thời đại. Và cũng chính là mục tiêu của chiến lược điều trị toàn diện cả thể chất lẫn tinh thần.

Với những nội dung tóm lược căn bản và đặc biệt những hình ảnh minh họa phần thực hành các bài tập vận động của Huấn luyện viên yoga Đỗ Thị Tuyết là minh chứng rõ nét cho hiệu quả của phương pháp Dưỡng sinh. Với sự trẻ trung, dẻo dai và linh hoạt thể hiện trong những bài tập từ đơn giản đến phức tạp, bạn sẽ khó lòng đoán được tuổi thật của cô. Các bác sĩ trẻ chúng tôi cũng vô cùng nể phục sức làm việc bền bỉ và nhanh nhẹn của cô trong những chuyến “vượt suối trèo đèo” đến vùng sâu, vùng xa khám chữa bệnh từ thiện, chăm sóc sức khỏe cho bà con.

Và mong ước rằng từ những nội dung cơ sở này, bạn đọc sẽ có thể tự học, tìm hiểu, nghiên cứu và từ đó áp dụng sâu rộng hơn.

Trân trọng.

ThS.BS. NGUYỄN MẠNH TRÍ

Minh Khai trân trọng giới thiệu