Cuốn sách nhỏ bàn về việc làm sao để có được sức khoẻ và duy trì sự khoẻ mạnh ấy trong suốt đời người. Khác hẳn với những cuốn sách về sức khoẻ thông thường chỉ nêu ra những cách thức giữ gìn thân thể khoẻ mạnh, bậc thầy yoga Yogananda đã chỉ ra rằng một người khoẻ mạnh không chỉ dựa vào việc có được phương thức giữ gìn thân thể dẻo dai phù hợp, mà còn phải có được tâm thức mạnh mẽ nhờ vào việc liên thông với sức mạnh ẩn tàng bên trong, sức mạnh từ vũ trụ và từ niềm tin vào Đấng tối cao.

Hẳn nhiên mục tiêu vươn tới một thân thể tráng kiện không phải nhằm mục tiêu hưởng lạc những thú vui trên đời, mà là để dọn đường cho cuộc chinh phục Tâm linh, vươn tới tự giác ngộ của mỗi người.

Bậc thầy Yogananda đã từng bước chỉ ra những bài tập thể dục hết sức đơn giản mà hiệu quả cũng như nhấn mạnh tầm quan trọng của việc tụng đọc những bài nguyện nhằm khơi gợi nguồn năng lượng sống sâu xa bên trong mỗi người và thu hút nguồn năng lượng của vũ trụ cho sự khoẻ mạnh và dẻo dai của thân thể và ý chí.

Minh Khai trân trọng giới thiệu